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【转载】【复制】白萝卜和它一起炖, 专降血压,一降一个准！

2018-03-31 07:11:09| 分类：健康营养饮食 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自周公乐《【复制】白萝卜和它一起炖, 专降血压,一降一个准！》

白萝卜和它一起炖, 专降血压,一降一个准

冬季，对高血压患者容易起伏不定。因为“寒气收缩”，血管也会随着温度下降而收缩从而引起血管内压力增高。在这种气候寒冷的隆冬季节，如果患者又处于疲劳，熬夜，紧张，激动的状态，就会使血压更高，增加不良后果的发生风险。

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白萝卜是生活中一种很不起眼的根茎类菜品，它全年在市场上都能看得到，价格也不高。正如中医所说，“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜上了街，药铺关门歇 ”，白萝卜它的营养价值很高，而且具有多种食疗功效，能治疗人类的一些常见疾病。

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白萝卜的功效与作用：

1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2. 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

3.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

4.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

5.止血凉血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。

6.降低血糖：白萝卜含有纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高，可以减低血糖，还有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。

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白萝卜和香菇一起煮，减压还好吃，美女都爱这么吃！

红烧香菇白萝卜

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图片来自网络

材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许

做法：

1、把干香菇泡发，白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。

2、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。(注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。)

3、添加适量盐，不宜过多;再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。

4、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

你们学到了吗？希望这篇文章能够对您有帮助！如果本文觉得对您有帮助的请你动动小手指收藏评论哦！欢迎大家在下方积极评论！留言！最后，祝大家身体健康、生活美满！【复制】白萝卜和它一起炖, 专降血压,一降一个准！ - 周公乐 - xinhua8848 的博客

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